Har du någonsin vaknat och börjat dagen - klädd dig och gick mot badrummet eller köket - bara för att vakna igen?
Förvirrad, du ligger där ett tag och försöker ta reda på vad som hände. Det kändes så riktigt, men här ligger du fortfarande i sängen.
Känner du fortfarande lite oroad, men lättad över det hela, svänger du benen ur sängen och står upp, redo att få dagen igång. . . och sedan vaknar du igen.
Att ha en enda falsk uppvaknande är desorienterande tillräckligt, men att ha flera i rad är rakt förbryllande. Vad är det som händer?
I den här artikeln ska vi titta på kapslad dröm:
- betydelser,
- upplevelser,
- orsaker,
- förebyggande, och
- induktion.
Vad menar drömmar om att vakna upp?
Först bör du vara medveten om att de möjliga betydelserna av en falsk uppvaknande inte är vetenskapliga. Dessa är de traditionellt accepterade tolkningarna för denna typ av dröm. Oavsett om du accepterar någon av dessa betydelser, eller tror att drömmar har någon mening alls, är helt upp till dig.
Den vanliga tolkningen för att drömma om att vakna är att du inte ägnar rätt uppmärksamhet åt något i ditt liv. Detta kan betyda att du inte är:
- använda en förmåga till dess fulla potential,
- erkänna en möjlighet,
- eller hantering av något som måste hanteras.
Denna traditionella tolkning är nära besläktad med bekanta uttryck om att vakna upp, till exempel:
- Vakna upp och lukta på kaffet.
- Väckning.
- Vakna upp till (något).
- Öppna dina ögon.
- En ögonöppnare.
Drömmen berättar bildligt att du ska vakna upp, öppna ögonen och börja uppmärksamma! Det finns något som måste hanteras eller utvecklas vidare.
Hur är drömslingor?
De är vanligtvis väldigt vanliga och består av vad du normalt gör när du vaknar. Typiska aktiviteter inkluderar att klä sig, duscha, äta och gå på badrummet.
Människor som har problem med sängvätning kan hitta falska uppvakningar problematiska. Att urinera i din dröm kan få dig att kissa dig själv i sängen. Om detta någonsin händer dig, är det bra att vara i vana med verklighetskontroll varje gång du går in i ett badrum. Enligt min erfarenhet har drömmen urinering en ökad fysisk känsla. Du kan också känna igen denna känsla innan det är för sent.
Alternativt har vissa dubbeldrömmar en mer olycksbådande vibe. De kan känna sig som en mindre intensiv version av sömnförlamning. Du kan flytta och saker verkar mestadels normalt, men det finns en underlig känsla runt dig. Denna avskräckande känsla kan ibland vara en trigger för en klar dröm.
Om du befinner dig helt insvept i drömupplevelsen, som vi brukar, kan kapslade drömmar vara mycket förvirrande och en orsak till ångest. Panik kan komma in när du känner att du aldrig kommer att vakna.
Vad orsakar drömmar inom drömmar?
Det är inte känt vad som medför dessa avsnitt. Det verkar vara mer troligt på nätter när sovhytten upplever en klar dröm. Det kan bilda början eller slutet på den klara drömmen, eller det kan hända i en annan cykel.
En del människor säger att de har dem oftare när de känner sig oroliga eller upphetsade nästa dag.
Hur man förhindrar falsk uppvaknande
Det enklaste sättet att förhindra dem är att fånga det första. Du måste vara i vana med verklighetskontroll varje gång du vaknar för att uppnå detta.
Den andra uppenbara förebyggande åtgärden är god sömnhygien, som innebär att du kopplar av före sängen, har en konsekvent rutin före sängen och har ett bekvämt och tyst rum, bland annat. Detta är ett bra föremål för forskning om du har någon form av sömnstörningar.
Drömmer om att drömma onormalt?
Lyckligtvis, nej. Många rapporterar att ha den här typen av dröm. Det är normalt att drömma om en mängd oroande saker, och det verkar bara vara en av dem.
Naturligtvis antar det att den här typen av dröm inte förekommer ofta eller att den inte har ett överdrivet antal lager. Om jag hade en kapslad dröm med 20 falska uppvakningar, skulle jag börja tro att något var fel. Om du upplever dem för mycket kan det vara värt att få en professionell åsikt.
Vilket är det högsta antalet falska uppvakningar som någon har haft?
Folks påståenden om detta är omöjliga att bekräfta. Det skulle vara möjligt att få en erfaren klar drömmer att framkalla denna situation, men det är lite annorlunda.
Jag har läst om personer som påstår sig ha mer än 10 i rad. Den största mängden drömmar inom drömmar som jag har hört hävdade var från Bertrand Russell. I sin bok Human Knowledge säger han att han hade cirka hundra falska uppvakningar under en session. Detta var dock under påverkan av en anestesimedel, så det är också lite annorlunda.
Hur man får en falsk uppvaknande
Om vi kunde framkalla kapslade drömmar skulle vi kunna övergå till klarhet ganska enkelt. Tyvärr känner jag inte till någon pålitlig metod för att orsaka falsk uppvaknande från en vanlig dröm.
Men om vi redan är klara kan en falsk uppvaknande utlöses som en drömförlängningsteknik. När drömmen försvinner kan vi säga: "När jag vaknar kommer jag fortfarande att drömma". Detta borde vara tillräckligt för att påminna oss om verklighetskontrollen när vi vaknar upp.
Denna övergång kan också användas i en klar dröm som tar en dålig vändning. Om saker och ting blir obehagliga och utan kontroll kan spinning när man tänker vakna i en dröm fungera. Att hålla blicken på en fast punkt är också effektivt för att bryta upp en drömscene. Att tänka på att vakna medan du gör detta kan skapa en ny drömscene.
Min erfarenhet med falska uppvakningar
Min har varit ganska standard. Jag har haft några där jag börjar min morgonrutin bara för att få den att starta om, och jag har haft den andra typen som känns lite förmodande.
När jag var yngre hade jag ibland drömmen urinering som ledde till en viss sängvätning. Nu känner jag igen den känslan och kan undvika dem.
Mina nyare falska uppvakningar har lett till klara drömmar eftersom jag känner igen problemet nu när den andra inträffar. Jag får ibland fånga de olycksbådande vid första händelsen. Den typ av atmosfärisk oregelbundenhet som de har är väl inställd i mina sömnförlamningsupplevelser.
Liksom några av er vill jag ha fler kapslade öglor eftersom de är ett utmärkt drömtecken. Men det verkar som om vi inte har mycket att säga i saken. Vi kan dock lära oss att använda de vi får till vår fördel.
