Wicca Basics: Hur man kastar en cirkel

Gjutning av en cirkel

Att göra en cirkel är i teorin lättare än i praktiken. Det är lätt att förklara på samma sätt som det är lätt att förklara hur man spelar gitarr. Om du aldrig hade plockat upp en gitarr tidigare, skulle jag kunna säga att allt du behöver göra för att spela den är att hålla ner vissa strängar med fingrarna på ena handen medan du strummar den med den andra handen; men du kommer sannolikt inte att kunna plocka upp den och spela en låt. Jag kunde visa dig ett diagram över alla handpositioner du behöver för att spela ackord, jag skulle kunna berätta för dig alla anteckningar du behöver för att spela en låt, jag kunde till och med visa för dig - men när du plockar upp den gitarren, du ' kommer att snubbla ett tag innan du producerar något som liknar musik.

På samma sätt finns det med en cirkel många fantastiska guider som ger steg-för-steg-instruktioner som berättar vad du ska göra, vad du ska säga, vilka verktyg du kan använda, vad du bör tänka etc. - men den faktiska färdigheten är något som bara kommer att utvecklas med tid och övning.

Instruktionsguider som leder dig genom det är bra; de ger dig ett ramverk för att öva, eller ger dig inspiration för hur du skapar din egen Casting the Circle Rite. Om du är intresserad av ett "ritual script" ger jag ett här. Men den här typen av guider ensam räcker inte. Här erbjuder jag några tekniker och övningar som hjälper dig att utveckla din förmåga att kasta en riktig Wiccan-cirkel.

Gjutning av en Wiccan Circle

Meditation

Meditation är grunden för så många andliga praxis, särskilt i ortopraxiska religioner som Wicca. Alla erfarna Wiccan-mentorer, covenledare eller skolor kommer att betona att bemästra meditation som en grundteknik. Tre viktiga element för att bemästra meditation är andetag, avkoppling och uppmärksamhet. Att öva på dessa övningar kommer att öka din förmåga att gå in i ett meditativt tillstånd när du vill.

• Andningsövning: Spendera några minuter per dag bara med fokus på andetaget. Försök inte tvinga den till en rytm, försök inte andas eller andas in djupt; låt det bara flöda naturligt. Fokusera på in och ut, hur det känns, hur luften luktar eller smakar, känslan av att ditt bröst stiger och faller. Om din uppmärksamhet vandrar är det okej; omdirigera bara det tillbaka till andetaget.
• Avslappningsteknik: Lär dig att koppla av din kropp varje del genom att fokusera på en större muskel eller muskelgrupp åt gången. Spänna musklerna i ett isolerat område under 15 till 30 sekunder och låt det sedan slappna av helt. Börja med fokus på en fot. Spänd bara foten - låt den sedan gå. Flytta din uppmärksamhet mot kalvmuskeln, låret och arbeta sedan upp från det andra benet. Arbeta dig upp i skinkorna, ryggen, magen, bröstet, varje arm (händer till axlar), nacke och ansikte.
• Mindfulness-övning: Välj en uppgift per dag i cirka 10 minuter och ge det ditt totala fokus. Det kan dammas av huset - tänk dig i ögonblicket, se hur mjuk fjäderdammaren är, lukten av möbelpolisen, dammpartiklarna som dansar i luften, det svaga ljudet av trasan som sveper över ytan, sken av trä. Bli positivt fascinerad av uppgiften, fråga och utforska varje detalj och sensorisk upplevelse av det med ditt sinne. Nästa dag kanske du är medveten under din dusch, under promenad från din bil till kontoret medan du tvättar disken. Gör det en gång om dagen.

En kraftfull fantasi hjälper

Kreativ visualisering

När du arbetar med det andliga arbetar du vanligtvis med det som är osynligt. Förmågan att visualisera blir viktig för ritualarbetet; du kan inte manifestera det som du inte ens kan föreställa dig.

Visualisering får ofta människor att tänka enbart på visuella bilder. Detta beror på att så många av oss är visuellt orienterade och litar på våra ögon, eller vad vi ser, för vår huvudsakliga källa till sensoriska insatser. Kanske "Creative Sensory Experience" skulle vara en bättre term, eftersom vissa människor har lättare att föreställa sig ljud, lukt, smak eller känslor - antingen fysiska eller känslomässiga känslor. Om du har problem med att visualisera är det inte bara bra att få in andra sinnen, utan det uppmuntras att ta med så många du kan till upplevelsen.

Kreativa visualiseringsövningar:

• Arbeta med att visualisera färg. Gå in i ett meditativt tillstånd och föreställa dig en röd 7 med ditt sinnes öga - liksom de stora siffrorna som hänger i luften på Sesame Street. Föreställ dig sedan en orange 6, en gul 5, en grön 4, en blå 3, en indigo 2 och en violet 1. En stor del av att "se" saker i visualisering är förmågan att se levande färger, så träna dig själv att se hela spektrumet på detta sätt. Om du har svårt att se en viss färg, få en krita eller papper eller dra upp färgen online och stirra på den ett tag, stäng sedan ögonen och visualiser den.
• Visualisera en plats från din barndom som du inte har varit på länge - ditt barndoms sovrum, dagis klassrummet, mormors hus, etc. och utforska det igen med så många sinnen som du kan hitta - inte bara sevärdheterna (som alla knick knackor på hyllan eller papper på anslagstavlan) men ljuden, doften, hur trästolarna känner sig under din rumpa och hur du känner dig känslomässigt i det utrymmet.
• Välj din favoritmålning - kanske The Scream by Munch, eller kanske bara loppmarknadens folkkonst i ett bondgård som hänger på din vägg. Gå in i ett meditativt tillstånd och föreställ dig målningen. Föreställ dig sedan att gå in i den och utforska scenen.

Lär dig att fokusera energi

Energispel

För att kasta en ordentlig cirkel måste du lära dig att manipulera energi. En del av denna energi hämtas från dina omgivningar, från universum, himmelkroppar, jorden osv .; och vissa kommer inifrån dig själv. Du kommer att blanda och kanalisera dessa energier och projicera dem för att ta formen av din verkliga (det är här visualiseringen blir viktig).

För att lära dig hur du kan förbättra dina färdigheter på att manipulera energi, prova dessa övningar:

• Sitta och meditera. Håll händerna upp med handflatorna vända mot varandra, ett par tum från varandra men inte vidrör. Försök att känna din egen energi. Prova denna övning med en vän, håll handflatan upp till din väns handflata och försök att känna varandras energi.
• Gå in i ett mycket svagt upplyst rum med en vit tom vägg. Sitt framför väggen och meditera, håll händerna upp med handflatorna mot varandra. Öppna ögonen och försök se energin mellan dina händer. Du kanske också kan se din aura runt dina händer.
• Efter några sessioner, när du kan se energin tydligt, börja öva med att projicera energin från ena handen till den andra, eller från handflatan till väggen, eller rakt upp eller ner.

Öva

När det gäller cirkelgjutning är övningen perfekt. Du behöver inte ha ett alteruppsättning fullt med verktyg, och du behöver inte heller planera en fullständig ritual. Du kan öva på castingcirklar när som helst - var som helst. Kasta en i ditt rum på natten för att sitta och meditera. Kasta en i parken. Kasta en runt dig själv medan du sitter i bussen med bara visualisering och din egen förmåga att manipulera energi.

Här är några övningar:

• Visualisera dig själv och dra upp energi från jorden nedanför och universumet ovan. Visualisera det samla och blanda med din egen energi i mitten av din kropp. Visualisera att den formas till en bubbla - låt den växa och växa tills du är uppslukad av bubblan.
• Öva med vänner. Låt din vän lämna rummet och sedan återvända. Se om din vän kan känna om du har kastat en cirkel eller inte. Sedan lämnar du rummet och går tillbaka in för att se om du kan avgöra om din vän kastar en cirkel eller inte.

Ju fler cirklar du spelar, desto bättre kommer du att få det. När du börjar bemästra cirkelgjutning kommer du att märka en markant skillnad i dina ritualer, såväl som dina magiska funktioner.